Zajęcia kreatywno-ruchowe z elementami jogi i uważności (przedszkola) Warszawa, Ząbki, Wołomin
Zdaję sobie sprawę z tego, iż nie wszyscy są adeptami Jogi, a jednak chcieliby zapewnić dziecku dostęp do zajęć Ruchowych i Kreatywnych, które dodatkowo ćwiczą uwagę i koncentrację, ale też niekoniecznie bazują w głównym stopniu na naukach Jogi.
Wychodząc naprzeciw tym potrzebom stworzyłam zajęcia
Ruchowo-Kreatywne z elementami Jogi i Uważności.
Są to zajęcia interdyscyplinarne. W obecnych czasach, bardzo potrzebne dzieciom.
- Ruchowe- ruch jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka, jest to najlepsze narzędzie do podnoszenia poziomu swojej energii, do rozładowywania napięcia i stresu, do rozbudzania poczucia radości i szczęścia.
- Muzyczno – rytmiczne: podczas zajęć wykorzystuje instrumenty, dzieci mają okazję poznać nieznane dotychczas dźwięki i instrumenty (instrumenty etniczne) – gramy , słuchamy, łącząc ruch z muzyką wpływamy na synchronizację pracy półkul, rozbudzamy wrażliwość słuchową dziecka.
- Kreatywne – na zajęciach rozbudzam ekspresję twórczą dzieci – poprzez wykorzystanie różnych technik plastycznych i sensorycznych. (To dodatkowo usprawnia motorykę małą dzieci) Razem tworzymy małe dzieła, a nic tak dobrze nie wpływa na własną samoocenę jak satysfakcja i radość z własnoręcznie wykonanego dzieła. Kreatywność dzieci jest także pobudzana w zabawach ruchowych.
- Rozbudzające samoświadomość emocjonalną i kształtujące Pro-zdrowotne nawyki – na zajęciach uczymy się, a później w zabawach utrwalamy- prawidłowy oddech, poznajemy różne emocje, rozmawiamy o nich, odnajdujemy sposoby radzenia sobie z nimi.
- Elementy Jogi – stanowią dodatkowy element dodawany do zajęć – uczymy się i poznajemy pozycje – relaksujące, wyciszające i pobudzające. Dzięki temu dzieci poznają sposoby (narzędzia) do samodzielnego reagowania na własne potrzeby.
Na zajęciach nie wprowadzam medytacji.
Zajęcia kończymy relaksem, który wycisza, rozluźnia i uwalnia napięcie i stres.
Podczas zajęć:
- Dużo się ruszamy
- Dużo się śmiejemy
- Jesteśmy kreatywni i twórczy
- Rozmawiamy o emocjach
- Czytamy
- Malujemy
- Tworzymy własne małe rękodzieła
- Uwalniamy stres i napięcie
- Wzmacniamy uważność
- Poprawiamy koncentrację
- Ćwiczymy prawidłowy oddech
Z doświadczenia wiem, że dzieci z jednej strony potrzebują elementów stałych podczas zajęć, a z drugiej – dość szybko nudzą się jeśli w kółko robimy jedno i to samo – dlatego właśnie warto wprowadzić różnorodność.
Stąd mój pomysł aby oprócz elementów stałych – takich jak ruchowa rozgrzewka i ćwiczenie oddechowe na początku oraz relaks i wyciszenie na zakończenie – wprowadzić zmienny środek 🙂
I tak – raz będą to zajęcia sensoplastyczne, innym razem dłuższe ćwiczenia ruchowe, ruchowo- muzyczne, jogobajki (czyli opowiadania z morałem w których wcielamy się w bohaterów – robiąc odpowiednią pozycję) zabawy ze zmysłami,
handmade czyli twórczość własna i ekspresja artystyczna.
W ten sposób działamy wielopłaszczyznowo, rozbudzamy ciekawość, kreatywność, dajemy poszaleć dziecięcej wyobraźni i dajemy im szansę każdemu dziecku odnaleźć się w tym co najbardziej mu się podoba i w czym czuje się najlepiej.
Wszystko to przy odpowiednio dobranej muzyce i w radosnej atmosferze.
Zajęcia te kieruję do dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym
Czas trwania: 30-45 minut
To zdecydowanie moje ulubione zajęcia – podczas których mogę połączyć wszystkie moje pasje w jedno dzieło 🙂
Cała moja dotychczasowa wiedza, wszystkie kursy, warsztaty i szkolenia, które przeszłam i
Na bieżąco przechodzę – łączę w jedno i działam z dziećmi – po to, aby jak najlepiej rozwinąć ich potencjał.
Zajęcia kreatywno-ruchowe z elementami Jogi i uważności (przedszkola) Warszawa, Ząbki, Wołomin
Lista rękodzieła do wyboru, opis i zasady współpracy – znajduję się TUTAJ.